WordPressのプラグインのアップデートは頻繁にくるので、管理サイトがサイトが沢山あるといちいちログインして更新するのは手間です。
幸い、Wordpressはプラグインやテーマを自動更新できるようになっています。
WordPress 5.5 からサイトの管理者はテーマやプラグインの自動更新を手動でオプトインできます。
https://ja.wordpress.org/support/article/plugins-themes-auto-updates/
自動更新を有効化すると便利なのは間違いないのですが、更新のたびにメールが届くようになります。
管理サイトが多いと、これが今度はうっとおしくなります。
この記事では、Wordpressテーマやプラグインの自動更新メールを止める方法をメモしておきたいと思います。
プラグインやテーマの自動更新設定方法
公式サイトに詳しく書かれていますので、そちらを参照します。

プラグインとテーマの自動更新
WordPress のサイトを安全に保つには常にテーマとプラグインを最新のバージョンで更新する必要があります。…
プラグインやテーマの自動更新後のメール通知はいつくるのか?
デフォルトでは WordPress は自動更新を1日2回実行します。
WordPress は Web サイトの所有者にプラグインやテーマが自動更新されたことをメールで通知します。通知は以下の場合に送られます。
- 1つ以上のプラグイン、またはテーマが正常に自動更新された
- 1つ以上のプラグインが自動更新に失敗した
- いくつかのプラグインやテーマが正常に自動更新され、いくつかが失敗した
プラグインやテーマの自動更新メール通知を止める
WordPressコアの機能に更新メールを止めるGUIは用意されていません。
プラグインを使うか、コードでカスタマイズする必要があります。
プラグインを使わない場合
<?php
// プラグイン自動更新通知メール停止
add_filter( 'auto_plugin_update_send_email', '__return_false' );
// テーマ自動更新通知メール停止
add_filter( 'auto_theme_update_send_email', '__return_false' );

auto_plugin_update_send_email – Hook | Developer.WordPress.org
Filters whether to send an email following an automatic background plugin update.

auto_theme_update_send_email – Hook | Developer.WordPress.org
Filters whether to send an email following an automatic background theme update.
プラグインを使う場合
Manage Notification E-mailsというプラグインを使うと細かく設定できます。

Manage Notification E-mails
Enable and disable email notifications that WordPress sends to the admin and user. Works perfectly with many other plugi...
プラグインでメール送信をコントロールできる項目は18項目あります。
- New user notification to admin
- New user notification to user
- Notify post author
- Notify moderator
- Password change notification to admin
- Password change notification to user
- E-mail address change notification to user
- Forgotten password e-mail to user
- Forgotten password e-mail to administrator
- Automatic WordPress core update e-mail
- Automatic WordPress plugin update e-mail
- Automatic WordPress theme update e-mail
- Send admin notifications to extra admin e-mail adresses (1.7.0)
- Send an e-mail to administrators after a user requested to update his or her e-mail address (1.7.0)
- Send an e-mail to administrators after a user successfully updated his or her e-mail address (1.7.0)
- Multi-site support! Now you can manage your notification settings in one single environment (1.8.0)
- Export and import settings (1.8.0)